産後ダイエットをした?しない?効果も教えて!

sangodietsita

産後ダイエットをしなかった人は7割!効果があったのは約5割!

産後ダイエットに挑戦したと回答したママは30%ジャスト! ほとんどのママが産後ダイエットしていないことが判明。また、ダイエットはしていないものの、「体重が減った」との回答が約半数でした。母乳育児で体重が減ったというコメントも多くありましたが、母乳でなくてもめまぐるしい新生児のお世話でやせたというママも多数いました。ダイエットをせずとも体重が減るとは、育児がいかに大変か…ですよね!

Q 産後ダイエットをした?

1位 産後ダイエットをしなかったが、体重が減った 49%
2位 産後ダイエットをしなかったし、体重も減らなかった 21%
3位 産後ダイエットをして、体重が減った 18%
4位 産後ダイエットをしたが、体重は減らなかった 12%

「産後ダイエットをしなかったが、体重が減った」と回答したママのコメント

  • 「慣れない育児疲れで勝手にやせました…」
  • 「妊娠中の、つわりがひどくて4kgやせ、2kgしか増えなかった。子どもが2000gちょっとだったので、産まれた途端、体重は元に戻った(笑)」
  • 「母乳を飲ませているだけで、出産前の体重よりさらに減った」
  • 「ダイエットどころではなかったけど、母乳あげていたらあっという間に減った!」

「産後ダイエットをしなかったし、体重も減らなかった」と回答したママのコメント

  • 「産後ダイエットしたかったが、仕事に家事、育児でいっぱいいっぱいで時間が足りなかった」
  • 「そんな暇がない。やせたら体力が落ちそう」
  • 「食欲に負けました」
  • 「外に出る機会が減って逆に太った」
  • 「しておけばよかった…」

「産後ダイエットをして、体重が減った」と回答したママのコメント

  • 「食事量を減らすのは無理なのがわかっていたので、短時間ですが毎日ランニングに行っています。急激に体重は減らないけれど、出産後8kg減をキープ」
  • 「食べる順番を野菜や汁物からにし、甘いものを一日ひとつにするようにした」
  • 「ヨガと食べすぎないこと。車生活から自転車生活に変える。効果はバッチリ!!」
  • 「糖質を減らして野菜を多めに摂るように。体重はベスト体重に戻ったので次は体型をがんばりたい」

「産後ダイエットをしをしたが、体重は減らなかった」と回答したママのコメント

  • 「ダイエットしたけど、伸び切った腹とそこについた肉は落ちず、締まらない体に…」
  • 「ストレスでリバウンドした」
  • 「母乳育児と毎日の散歩1時間でだいぶ減ったけれど、妊娠中に増えすぎて、妊娠前のプラス1キロまで。それを3人産んで3回繰り返したので今は結婚当初よりプラス3キロ」