ダイエットに挑戦して、成功したことある?ない?

dietseiko

ダイエットに成功したことがあるママはなんと約80%!

ダイエット経験者に成功の有無を聞いたところ、なんと79%が「成功したことがある」と回答! この結果、すごいですよね。成功したダイエット方法はさまざまですが、やはり食事と運動がポイントでした。食事制限だけ、運動だけ、食事と運動の組み合わせの3パターンが主なもの。しかし、なかには「仕事ふたつのかけもちで」なんて人も。「成功したことがない」という人がトライしたダイエット方法も成功者と変わりはないので、あとは精神力の問題なのでしょうか、ね。

Q 今までダイエットをして成功したことある?

1位 成功したことがある 79%
2位 成功したことがない 21%

「成功したことがある」と回答したママのコメント

  • 「基本に戻り腹八分目を守り、甘いものはセーブ、寝る前に軽いストレッチをして無理なく2ヵ月で4.5キロ痩せました」
  • 「年末年始3食しっかり食べないで気ままに食べるダイエット」
  • 「腹八分目ダイエット&CMの間だけ筋トレ。今までの食事量をちょっとだけ減らしてテレビCMの間だけ腹筋やスクワットをするようにしたら痩せました」
  • 「摂取する糖質を減らし野菜を摂る量を増やした。ご飯の量を茶碗半分にしただけだが効果大。かといって糖質を完全に取らなくなるとリバウンドしやすい体になるので、一切摂らない選択はしなかった」
  • 「りんご人参ジュースダイエット。おもしろいぐらい痩せました」
  • 「一食をスープに置き換えるダイエット。そして体重管理をひとりでせず、他人にも報告した」
  • 「ボクシングジムに通った。10キロぐらい痩せた」

「成功したことがない」と回答したママのコメント

  • 「6時以降食べないダイエットをやったが貧血を起こしたり良くなかった」
  • 「りんごダイエットや炭水化物制限ダイエットをしたけど続かなかった」
  • 「1万円のダイエット食を買ったけど、まずくて食べずに捨てた」
  • 「運動をしてたけど、風邪をひいて食事をとれなくなったときのほうが痩せた」
  • 「お菓子は我慢できない」
  • 「しても途中でやめる」